Får du hjertebanken før du skal præsentere?
Du er ikke dårlig til at præsentere. Du kæmper med præsentationsangst – og det kan trænes.
Hos TalTrygt får du en intensiv 1:1 træning, hvor du lærer præcis, hvad du skal gøre – før og under din præsentation.
Er du klar til at tage kontrol over nervøsiteten med det samme? Du kan springe introen over og booke din intensive 1:1 træning direkte.
Praktisk
Træning
Der Virker
Præsentationsangst rammer mange dygtige mennesker
De fysiske symptomer
- Hjertebanken før du går på scenen
- Rystende stemme eller rystende hænder
- Tør mund og følelsen af blackout
De mentale barrierer
- Tankemylder under din præsentation
- Frygten for at blive vurderet af andre
- Koncentrationsbesvær under pres
Situationerne vi kender
- Når du skal præsentere for ledelsen
- Vigtige møder med nye kunder
- Oplæg foran dine nærmeste kolleger
Vi arbejder kun med præsentationsangst
De fleste præsentationskurser fokuserer på slides og formidling. Men hvis nervøsiteten tager over, er det ikke nok. TalTrygt er skabt specifikt til at håndtere præsentationsangst – så du kan fungere i situationen, ikke bare forstå den.
Et intensivt, lavpraktisk forløb – på en halv dag
Hos TalTrygt får du en 1:1 træning, der er praktisk og målrettet din hverdag. Vi fokuserer på det, der rent faktisk hjælper, så du hurtigt kan handle og få ro under præsentationer.
Træning der virker i praksis
Du lærer ikke bare teknikker – du træner dem. Vi arbejder med konkrete præsentationer fra din hverdag, så øvelserne bliver direkte anvendelige og sidder fast i kroppen.
Format & Værktøjer
Forløbet varer en halv dag og afholdes enten online eller fysisk. Du går herfra med en værktøjskasse fyldt med teknikker til nervøsitet, tilstedeværelse og overblik.
Træning der virker i praksis
Du lærer ikke bare teknikker – du træner dem. Vi arbejder med konkrete præsentationer og situationer fra din hverdag, så det bliver direkte anvendeligt og skaber mærkbare resultater her og nu.
Gå ind i en præsentation med mere ro og selvtillid
✓
Holde hovedet klart og bevare overblikket undervejs
✓
Komme igennem uden at nervøsiteten overtager din kontrol
✓
En metode, der virker i praksis
Skuespillets Metoder
Vi benytter simulationsteknikker kendt fra scenekunsten til effektivt at træne krop og stemme i realistiske situationer.
Virkelighedstjek
Du træner med dine egne præsentationer i et trygt, lukket rum.
Konkret Ro
Lær at styre din nervøsitet med håndfaste, fysiske værktøjer.
Klart Hoved
Få teknikker til at stoppe tankemylderet, så du kan bevare overblikket og din autoritet under hele din præsentation.
Træneren bag TalTrygt
Når du gennemfører træningen hos TalTrygt, går du herfra med en værktøjskasse fyldt med effektive, gennemprøvede teknikker til at håndtere nervøsitet og præsentere med overblik og autoritet. Træningen ledes af Mikkel Kaastrup-Mathew, en tidligere skuespiller uddannet på Den Danske Scenekunstskole, som har optrådt på landets største scener foran tusindvis af mennesker, inklusiv ledere og beslutningstagere. Mikkels fokus er altid praktisk og direkte: Jeg træner dig i at bevare roen, bevare overblikket og bevare handlekraften – uanset situationen.
Gennemsigtig pris for din udvikling
2.490 kr.
Et intensivt og afgrænset forløb, der giver dig ro og konkrete værktøjer til din næste præsentation.
Dette er inkluderet i din træning:
- Halv dags intensiv 1:1 træning
- Målrettet dine konkrete arbejdssituationer
- Værktøjer til ro og overblik her og nu
- Online eller fysisk fremmøde
- Personlig værktøjskasse til fremtidig brug
Er du klar til at tage kontrol over nervøsiteten med det samme? Du kan springe introen over og booke direkte.
Det siger andre
"Mikkel har givet mig konkrete værktøjer, der har hjulpet mig med at håndtere min nervøsitet ved præsentationer og dermed løftet min kommunikation til et nyt niveau. Øvelserne og simulationerne tog mig virkelig ud af min komfortzone – på den bedst mulige måde – og jeg kan nu trække på de erfaringer i virkelige situationer. Jeg er meget taknemmelig for det samarbejde, jeg har haft med V.."
Tramaine
Senior Manager
"Dit kursus faldt virkelig godt i hak, da jeg for nylig er blevet inviteret til at være oplægsholder på en konference i juni! Jeg føler mig godt rustet og klar!"
Mads
Seniorkonsulent
"Træning og implementering har været i fokus fra det første møde. Medarbejderne fremstår som den bedste version af sig selv ved præsentationer både internt og eksternt."
Carsten
Managing Partner
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er præsentationsangst?
Præsentationsangst er nervøsitet eller frygt for at tale foran andre. Det påvirker både kroppen og selvtilliden, men kan håndteres med de rigtige værktøjer.
Hvem kan få hjælp hos TalTrygt?
Alle, der oplever nervøsitet i præsentationer – uanset erfaring eller faglig baggrund.
Hvor lang tid varer træningen?
Intensiv 1:1 træning varer en halv dag.
Hvordan foregår en session?
Du arbejder praktisk med egne præsentationer, konkrete øvelser og mentale værktøjer, der virker her og nu.
Skal jeg forberede noget inden træningen?
Nej – vi arbejder med din virkelighed, og alt er lavpraktisk og direkte anvendeligt.
Kan jeg booke uden intro-samtale?
Ja, du kan vælge at booke den intensive 1:1 træning direkte, hvis du allerede er klar.
Hvilke resultater kan jeg forvente?
Du får konkrete værktøjer til at håndtere nervøsitet, bevare ro og overblik og kunne præstere med tilstedeværelse, selv under pres.